화요일, 1월 20, 2026
opened window showing outdoor lounger and pink flowers with mountain background

더위를 이기는 집안 관리법

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여름철 더위를 이기기 위해 집안을 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 적절한 조치를 통해 집 안을 시원하게 유지하고 전기 요금을 절감할 수 있습니다....
selective focus photography of girl drinking water

열사병 예방과 응급처치

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열사병은 더운 환경에서 장시간 노출되거나 과도한 신체 활동으로 인해 발생할 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 이 기사에서는 열사병의 예방과 응급처치 방법에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 열사병...
egg on white ceramic plate beside stainless steel fork and knife

운동 전후에 필수적인 영양소 섭취 요령

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운동 전후의 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고 몸의 회복을 돕는 데 필수적입니다. 운동 전 영양 섭취는 근육에 에너지를 공급하여 운동 수행 능력을 높여주며, 운동...

세계 최초 국가단위 119신고시스템 구축 본격 추진

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  소방청(청장 허석곤)은 9일 정부세종청사 소강당에서 국내 주요 IT 대기업들을 포함한 40여 개 업체가 참석한 가운데 차세대 119통합시스템 구축사업의 정보시스템 마스터플랜(ISMP) 수립을 위한 사업설명회를 개최했다고 밝혔다. 이번 설명회는 2024년 예비타당성 조사를 통과한 이후 본격적인 사업 추진을 위한 사전...
a wooden box filled with eggs on top of a table

단백질 섭취, 건강한 근육 형성의 필수 요소

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단백질은 신체를 구성하는 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 근육 형성에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 끊임없이 근육을 생성하고 분해하는 과정을 거치는데, 이때 단백질은 새로운...

중랑천 출렁다리 조성 업무협약

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-26일 11시 동대문구-중랑구, 중랑천 출렁다리 조성 위한 업무협약 체결 -중랑천 출렁다리 조성 통해 동대문구-중랑구 간 문화·경제적 교류와 발전 기대 26일 서울 동대문구(구청장 이필형)와 중랑구(구청장 류경기)가 ‘중랑천 출렁다리 조성 업무협약’을 체결했다. 이날 오전 중랑구청 기획상황실에서 진행된 협약식에는 이필형 동대문구청장과 류경기 중랑구청장을 비롯해 양쪽 구 관계자 10여...
topless man in black shorts sitting on black metal frame

어깨 건강을 위한 운동, 자세 개선과 근력 강화에 효과적인 3가지 운동

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어깨는 우리의 일상생활에서 많은 활동에 필수적인 부위입니다. 건강한 어깨는 자세 개선과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이에 전문가들이 추천하는 어깨 건강을 위한 운동을 살펴보겠습니다. ...
dumbbells on floor

피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략

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피트니스 목표와 식단 계획은 성공적인 다이어트를 위한 핵심 요소로, 이를 효과적으로 설정하고 실행하는 것이 중요하다. 목표를 명확히 하고 이를 기반으로 한 식단 계획은 체중...

영화 500원, 여권 3000원 경감…국민 실생활 부담 낮춘다

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기재부, 부담금 정비 및 관리체계 강화 방안 발표…2002년 이후 첫 전면 정비 항공요금 출국납부금 등 낮춰…자동차보험료 분담금 요율도 인하 항공료에 포함한 출국납부금이 4,000원 낮아진다. 복수여권(유효기간 10년)...
cereal and three buns

글루텐 프리 식단: 알레르기와 민감성에 대한 대응

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글루텐 프리 식단은 최근 몇 년간 많은 주목을 받고 있으며, 이는 주로 셀리악병, 글루텐 민감성, 및 글루텐 알레르기와 관련된 건강 문제를 예방하고 관리하기 위해...

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만성피로, 생활 속 작은 변화로 활력을 되찾다

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지속되는 피로감이 일상이 되어버린 현대인들에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 오랜 시간 일이나 공부, 가정생활에 시달리다 보면, 잠을 자도 계속 피곤하다고 호소하는 이들이...
a glass mug filled with tea next to a bunch of flowers

일상으로 스며든 대체요법, 건강한 삶 위한 작은 변화

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 일상에서 실천 가능한 건강 관리 방법으로 주목받고 있다. 대체요법은 의학적 치료와 더불어, 자연치유력과 생활습관 개선을 중요하게 여기며, 무리한...
gray and black radio on black table

“나만의 아침 루틴, 바쁜 일상 속 건강 찾기 열풍”

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최근 ‘루틴 건강법’이 일상 속 건강관리 트렌드로 각광받고 있다. 바쁜 현대인들에게 큰 변화보다는 작고 실천 가능한 건강 습관이 더 큰 의미를 갖기 때문이다. 특히...
man walking on road beside trees

“작은 변화, 큰 여유”… 일상 속 스트레스 관리법 뜬다

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‘건강한 몸과 마음을 위한 작은 실천’이란 키워드가 현대인의 스트레스 관리 트렌드에 떠오르고 있다. 최근에는 거창한 프로그램보다 가볍게 시작할 수 있는 생활 루틴에 주목하는 이들이...
a man is combing his hair with his hands

두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴

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최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...
blue and white plastic bottle beside brown round ashtray

건강 챙기기, 내 식탁에서 시작된다…일상 속 ‘똑똑한 영양 & 보충제’ 활용법

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최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 다양한 영양제와 보충제가 일상의 필수품으로 자리잡고 있다. 하지만 막연히 이 제품, 저 제품을 구입하기보다 본인의 식습관과 생활 리듬을 꼼꼼히...