생활 | hb아카데미뉴스

건강한 심리를 위한 명상과 자기 관리

생활 조인학 기자 - 2024년 7월 8일 0

현대 사회에서 건강한 심리를 유지하는 것은 매우 중요한 과제입니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적 어려움이 점점 증가하고 있는 가운데, 명상과 자기 관리는 심리적 건강을...

온열질환자 2배 증가…낮 시간대 야외활동 자제 등 주의

생활 조인학 기자 - 2024년 7월 3일 0

지난달 20일 이후 온열질환자 268명 발생…오후 2시~4시 사이 70% 야외작업·운동 등 피하고 물 규칙적 섭취…독거 고령층 안부 수시 확인 지난달 20일 이후 온열질환자가 268명 발생해 지난해...

운동 전후로 필요한 스트레칭 방법

생활 조인학 기자 - 2024년 7월 1일 0

운동 전후의 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시켜 유연성을 향상시키고 혈류를 촉진하여 근육의 기능을 최적화합니다....

근력 운동의 중요성과 이점

생활 조인학 기자 - 2024년 6월 25일 0

근력 운동은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하고 유지하는 것은 몸 전체의 기능을 개선하며, 일상 생활에서의 활동성과 생산성을 증대시킬 수 있습니다. 다음은 근력...

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적정 체중을 유지하는 법

생활 조인학 기자 - 2024년 6월 24일 0

적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...

건강한 체중 유지를 위한 전략

생활 조인학 기자 - 2024년 6월 19일 0

건강한 체중 유지는 전반적인 건강과 웰빙을 위해 중요합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 긍정적인 생활 습관이 필요합니다. 아래에는 건강한 체중 유지를 위한...

‘커피 찌꺼기’가 쟁반으로…국내 1호 순환자원사용제품 인증

생활 조인학 기자 - 2024년 6월 10일 0

스타벅스 커피박 트레이, 삼성전자 아이씨 트레이에 확인서 발급 ‘순환자원사용제품, 환경부’ 표시…공공기관이 우선 구매토록 요청 정부가 국내 최초로 순환자원사용제품 확인서를 발급한다. 환경부와 한국환경산업기술원은 ㈜에스씨케이컴퍼니의 ‘스타벅스 커피박 트레이’와 삼성전자(주)...